لماذا عليك شرب شاي إكليل الجبل يوميا ؟
إكليل الجبل أو الروزماري هي عشبة عطرية تنتشر
في منطقة البحر الأبيض المتوسط
وهي من أكثر
الأعشاب اكتمالاً من حيث الفوائد الصحية
لقد أصبح إكليل
الجبل موضوع دراسة متكررة لدى للعلماء
إنها تُعرف
أيضًا باسم عشبة السعادة
وذلك لأن نكهتها
ورائحتها تعتبر رائعة للغاية
والآن لنتعرف
على فوائد إكليل الجبل
1)
مضادة
للإلتهابات والميكروبات
يستخدم إكليل الجبل في الأدوية الصينية وطب الأيورفيدا
يعتبر شاي إكليل
الجبل شائعًا أيضًا في علاج الجروح والجروح
وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات
2)
خصائص
مضادة للسرطان
إن عشبة
الروزماري تعتبرمن مضادات الأكسدة القوية
وذلك بفضل مركبات
حمض الروزماريك، وحمض الكارنوسيك، والكارنوزول
إن إكليل الجبل يقلل
من تأثيرات الأمينات الحلقية الخطيرة
وهي مواد سامة،
تنتج عند طهي الطعام في درجات حرارة عالية
وهي تزيد من خطر
الإصابة بالسرطان
لذلك فإن إضافة
إكليل الجبل إلى اللحوم المشوية
هي طريقة مهمة
لتقليل إنتاج المواد السامة
3)
يساعد في السيطرة على مرض السكري.
في بعض الدراسات
التي أجريت على البشر
استطاع شاي
إكليل الجبل أن يجعل مستويات السكر في الدم مستقرة
مما يجعله مساعد في علاج مرض السكري
في هذه الدراسات،
تناول الأشخاص 200 ملغ من شاي إكليل الجبل
وذلك قبل 30 إلى
60 دقيقة من وجباتهم الرئيسية
4)
يحارب
احتباس السوائل
شاي إكليل الجبل يعتبر مُدِرّاً طبيعياً للبول
ويمكن استخدامه
لمنع احتباس السوائل
فهو يزيد من
إنتاج البول، والذي يحفز الجسم على التخلص من السوائل والسموم ويحسن الصحة
5)
يساعد
على الاسترخاء وتقليل التوتر
يعتبر شاي الروزماري مرخيًا رائعًا
حيث يحتوي
على مواد تساعد في تقليل مستويات هرمون التوتر
بحسب دراسات مثبتة
يساعد إكليل
الجبل أيضًا في وظائف المخ
وذلك بفضل
تأثيره المضاد للأكسدة
مما يجعله ضروري
جدا لفترات التوتر
6)
يحسن
الهضم
يمكنك شرب شاي
إكليل الجبل مباشرة بعد وجباتك الرئيسية للمساعدة في الهضم
وذلك لأنه يساعد
على تفريغ المرارة
إن يسهل الهضم خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة
والثقيلة
7)
يجعل
الشعر أجمل
يمكنك استخدام
شاي إكليل الجبل لغسل الشعر
وذلك لأنه يقوي
الشعر ويحارب الدهون الزائدة
ويمنع قشرة
الرأس ويسهل نمو الشعر ويمنع تساقطه
لصنع شاي إكليل
الجبل
قم بوضع ملعقتين
من أوراق إكليل الجبل المجففة
على كوب من الماء
المغلي
أضف إكليل الجبل
إلى الماء المغلي واتركه يرتاح لمدة عشر دقائق
انتظر حتى يبرد
الكوب قليلا، واشرب منه ثلاث أو أربع مرات في اليوم دون تحلية
إن شاي
الروزماري يعتبر آمنًا
لكن إذا تم
تناوله بكميات كبيرة فقد يسبب الغثيان والقيء
كذلك لا ينبغي
أن يستهلك من قبل الأطفال دون سن الخامسة والنساء الحوامل أو المرضعات
ويجب على مرضى
الكبد أو المرارة أيضًا تجنب هذا الشاي
لأنه يزيد من
تقلصات المرارة
إن أعجبك
الفيديو ، أعطه إعجابًا وشاركه مع أصدقائك.
لمزيد من الوصفات والنصائح، اشترك في القناة.
تعليقات
إرسال تعليق